반응형 김효능1 한국 김의 효능 총정리｜2025 건강식 트렌드 요즘 건강한 간편식, 집중력 식단, 수험생 두뇌음식으로 주목받는 한국 대표 식품, 바로 ‘김’입니다.단순 반찬을 넘어선 영양 가득 슈퍼푸드 김!과연 어떤 효능이 있는지 지금부터 살펴볼게요.✅ 1. 두뇌 기능 향상김에는 타우린과 콜린이 풍부해 집중력 향상, 기억력 개선에 도움을 줍니다.또한 오메가-3 지방산이 들어 있어 두뇌 발달에도 효과적입니다.✅ 2. 칼슘 가득! 뼈 건강에 좋아요우유를 잘 못 마시는 분들에게 추천!김은 칼슘, 마그네슘, 인이 풍부해 성장기 청소년과 노년층 모두에게 좋아요.✅ 3. 식물성 단백질로 체력 보강식물성 단백질이 풍부한 해조류인 김은체력 유지와 면역력 강화에 효과적입니다.✅ 4. 갑상선 기능 유지 (요오드 풍부)김에는 요오드가 많아 갑상선 호르몬 생성에 필요합니다.단, 하루 3.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
