반응형 청국장1 장 건강을 위한 완벽한 선택! 청국장의 효능과 맛있게 먹는 법 🍲 요약:청국장은 장 건강과 면역력 강화에 탁월한 전통 발효식품으로, 특히 다이어터와 면역력 저하가 걱정인 분들에게 추천돼요.한국인의 전통 발효 음식, 청국장! 특유의 향 때문에 호불호가 갈리지만, 최근에는 건강식으로 다시 주목받고 있어요. 청국장은 단백질이 풍부하고 유익균이 가득한 대표적인 발효 식품으로, 장 건강에 큰 도움이 된답니다.그럼, 청국장의 건강 효능과 맛있게 즐기는 방법, 그리고 같이 먹으면 좋은 음식까지 하나하나 알아볼까요? 😊🥗 청국장의 건강 효능 + 이런 분께 추천해요청국장은 삶은 콩을 자연 발효시켜 만드는 음식으로, 낫토보다도 더 강한 발효력을 자랑해요. 발효 과정에서 생성되는 바실러스균(Bacillus subtilis)은 장내 유익균을 늘려주고, 유해균은 억제하는 데 효과적이에요... 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
